podketo.pl

Blog

Schab nadziewany szpinakiem [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest:@krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 145Tłuszcze: 8,3Węglowodany netto: 1,45Białko: 14   Hej Kochani. Dziś mam dla Was schab w rewelacyjnej odsłonie. Smak nie do opisania… Goście będą zachwyceni – nie ma takiego podniebienia, żeby mu nie smakowało. Nie ma przy tym tak dużo pracy, jak by się wydawało, więc …

Schab nadziewany szpinakiem [keto, low carb] Read More »

Sernik z frużeliną jabłkową [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest: @krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 175 Tłuszcze: 11,9 Węglowodany netto: 9,3 Białko: 5,9 Hej kochani! Dziś mam dla Was najlepszy sernik jaki dotąd jedliście. Nie będę się rozpisywać na temat sernika, po prostu spróbujcie sami 🙂  Składniki – sernik jabłkowy     Ciasto: 30 g mąki kokosowej 30 g …

Sernik z frużeliną jabłkową [keto, low carb] Read More »

Kurczak śmietanowo-pomidorowy [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest: @babanaketo Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 176 Tłuszcze: 9,3 Węglowodany netto: 7,4 Białko: 14,8 Jeżeli uważasz, że przygotowanie pysznego dania wymaga sporo czasu, to zapraszam do ugotowania ze mną piersi z kurczaka w sosie śmietanowo-pomidorowym. Do dzieła!  Składniki – kurczak śmietanowo-pomidorowy    70 g pomidorków suszonych 250 g piersi …

Kurczak śmietanowo-pomidorowy [keto, low carb] Read More »

Domowe batoniki [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest:@krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 512Tłuszcze: 44,1Węglowodany netto: 7,4Białko: 13,7   Hej kochani! Dziś mam dla Was przepyszną przekąskę. Batoniki domowej roboty z chrupiącymi orzeszkami bez cukru! Kto zakupił sobie, Krem „Bezkarny” o smak batona, może go użyć w tym przepisie. Smakują rewelacyjnie i są zawsze pod ręką 😉 …

Domowe batoniki [keto, low carb] Read More »

Tortilla z patelni [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest:@krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 146Tłuszcze: 9,7Węglowodany netto: 3,2Białko: 8,3   Hej kochani! Dziś tortilla zapiekana na patelni. Świetna alternatywa dla tych co nie mają opiekacza. Bardzo proste, a zarazem przepyszne danie – zabieramy się do gotowania 🙂    Składniki – tortilla z patelni     1 opakowanie tortilli podketo.pl …

Tortilla z patelni [keto, low carb] Read More »

Ciasto mocno czekoladowe [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest:@krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 308Tłuszcze: 25,2Węglowodany netto: 8,4Białko: 9,8   Hej kochani! Dziś mam dla Was rewelacyjne ciasto mocno czekoladowe. Kto lubi czekoladę, to zapraszam do kuchni. Najbardziej wybredne podniebienie będzie zachwycone. Borówki natomiast dodają kwintesencji całemu ciastu. Bardzo szybkie i łatwe w wykonaniu.  Składniki – ciasto mocno …

Ciasto mocno czekoladowe [keto, low carb] Read More »

Chipsy z selera [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest:@babanaketo Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 126Tłuszcze: 11,3Węglowodany netto: 2,5Białko: 1,4 Sposób na przepyszne i bardzo proste w wykonaniu chipsy w wersji keto, bez udziału ziemniaków. Chyba nie ma takiego, kto od czasu do czasu nie przekąsiłby chrupiących chipsów 🙂 PRZEKĄSKA PETARDA!  Składniki – chipsy z selera    jeden seler …

Chipsy z selera [keto, low carb] Read More »

Ciasto z owocami [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest:@krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 290Tłuszcze: 23,5Węglowodany netto: 5,1Białko: 10,7     Hej kochani! Dzisiaj mam dla Was mięciutkie, puszyste ciasto. Konsystencja i smak zupełnie jak ciasta na mące pszennej, a dużo lepsze bo bez cukru 🙂    Składniki – ciasto z owocami     Ciasto: 7 jajek 160 g …

Ciasto z owocami [keto, low carb] Read More »

Torcik na zimno [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest: @krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 316 Tłuszcze: 25,2 Węglowodany netto: 9,3 Białko: 12,3 Hej kochani! Dziś mam dla Was pyszny tort na zimno. Trudno się opanować przed jego zjedzeniem, ale warto się pokusić na przyrządzenie 😉 Przy upalnych dniach jest lepszy jak lody.  Składniki – torcik na zimno  …

Torcik na zimno [keto, low carb] Read More »

Pizza z patelni [keto, low carb]

Autorem tego przepisu jest: @krysia_kocur Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania: Kcal: 207 Tłuszcze: 14,6 Węglowodany netto: 1,3 Białko: 14,3 Witam Was Kochani! Mam dla Was przepis na nieco inne wykonanie pizzy. Usmażymy ją na patelni 🙂  n  Składniki – pizza z patelni   Na dwie porcje: 1 opakowanie tortilli pomidorki cherry 6 jajek 2 łyżki …

Pizza z patelni [keto, low carb] Read More »