Roladki ze śliwką [keto, low carb]

Roladki ze śliwką [keto, low carb]

Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania:
  • Kcal: 387
  • Tłuszcze: 26,4
  • Węglowodany netto: 7,9
  • Białko: 29,7

       

      Hej Kochani!

      Mam dla Was pyszne roladki z kurczaka. Delikatne i soczyste w smaku nadają się na wykwintną kolację. Nikt nie pogardzi takim daniem. Wbrew pozorom szybki w wykonaniu - wystarczy filet z kurczaka parę śliwek i gotowe. Wszyscy będą zachwyceni :)

      Składniki   

        Przygotowanie   

        Filety myjemy, kroimy wzdłuż na pół i lekko rozbijamy. Przyprawiamy pikantną marynatą. Następnie nakładamy śliwki suszone zwijamy w roladki i owijamy plastrem boczku.

         

        Tak przygotowane roladki przekładamy do naczynia żaroodpornego. Skrapiamy obficie oliwą z oliwek i posypujemy pokrojonymi pomidorami.

          

        Piekarnik nagrzewamy do 180°C . Pieczemy pod przykryciem ok 40 min. Następnie odkrywamy i pieczemy jeszcze 15 min do przyrumienienia.

        Wyciągamy, kroimy na kawałki i podajemy, np. z warzywami.

        Widzicie, że to jest szybki obiadek? Smak petarda, więc polecam wypróbować.
        Pozdrawiam ❤️
        Po więcej obserwuj @krysia_kocur

        Powrót do blogu

        Zostaw komentarz