Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń - Wes Shoemaker

Kupuj mądrze, gotuj szybko i na zapas, jedz zdrowo bez rujnowania budżetu.

Proste i niedrogie dania ketogeniczne na utrzymanie ketozy
Kiedy myślisz o diecie keto, typowe dania ketogeniczne, jakie przychodzą ci na myśl, to prawdopodobnie stek, kurczak, bekon oraz tłuste ryby, takie jak łosoś. Kupowanie tych produktów może wydawać ci się kosztowne. Jednak nic bardziej mylnego. Dieta ketogeniczna tak naprawdę nie wymaga drogich mięs czy egzotycznych tłuszczów i olejów. Wystarczy, że zastosujesz kilka sprawdzonych sposobów z tej książki, a przekonasz się, że dieta keto może być smaczna i niedroga.

Wiele ludzi stosuje drogie produkty keto i kosztowne suplementy, żeby wytrwać w stylu keto. Autor udowadnia jednak, że jest to zbyteczne. Dieta ketogeniczna nie musi być drogim przedsięwzięciem. Dietę keto można stosować z wykorzystaniem prostych składników, które są dostępne w każdym sklepie spożywczym. Dbając jednocześnie o to, aby być stale w zdrowym stanie ketozy. Jajka, orzechy i porcje niedrogich mięs stanowią doskonałe źródło białka. Oliwa z oliwek dobrej jakości, masło i awokado dostarczą ci zdrowych tłuszczów. A zielone warzywa liściaste i warzywa krzyżowe zapewnią codzienną porcję węglowodanów. Wystarczy, że wszystko dobrze zaplanujesz. A twoja dieta ketogeniczna będzie zrównoważona, pyszna i tania.

Najnowsze wydanie!

Autor: Wes Shoemaker, wydanie I 2023.

Liczba stron: 160

ISBN: 978-83-8272-499-8