Darmowa dostawa od 249,00 zł

Keto Kocur - założyciel podketo.pl i historia prawdziwego keto

 

Rafał Kocur — założyciel podketo.pl, Złoty Medalista WNBF Poland

Moja Historia

Cześć, tu Keto Kocur.

Moja przygoda z tłuszczami zaczęła się w czasach, gdy w Polsce dieta ketogeniczna była kompletną egzotyką. Jako pierwszy keto twórca na polskim YouTube zacząłem przecierać szlaki, edukując i pokazując, że kluczem do zdrowia są dobrze dobrane tłuszcze.

Sklep podketo.pl założyłem gdy na rynku nie było dosłownie nic, co spełniałoby surowe normy prawdziwego keto.

Dzisiaj nasza misja jest jeszcze ważniejsza: walczymy z zalewem „pseudo-keto" produktów. Sklepowe półki uginają się od towarów z napisem „Keto", które w rzeczywistości są nafaszerowane ukrytym cukrem i maltitolem. W podketo.pl nie kupujesz marketingu. Kupujesz moje wieloletnie doświadczenie i sportową dyscyplinę.

RAFAŁ KOCUR Złoty Medalista WNBF Poland

 

"W 2026 roku jedzenie przestało być tylko kalorią. Stało się informacją dla Twoich genów. W podketo.pl dbamy o to, by była to informacja o zdrowiu, sile i długowieczności."

 

Nasze standardy

Obsesja clean label

Większość produktów "keto" w marketach to pułapki pełne maltitolu i tanich olejów roślinnych. My mówimy "nie". Każdy produkt przechodzi rygorystyczny filtr składu - sprawdzamy indeks glikemiczny, profil kwasów tłuszczowych i brak zanieczyszczeń krzyżowych skrobią. Zero zbędnej chemii.

Edukacja 2.0

Nie tylko sprzedajemy — uczymy. Śledzimy najnowsze badania dotyczące longevity i biohackingu z PubMed i MDPI. Chcemy, abyś wiedział, jak za pomocą jedzenia zoptymalizować swoje starzenie i poziom energii - nie na podstawie trendów, ale nauki.

Testowane w praktyce

Nie jesteśmy teoretykami. Wszystko, co u nas znajdziesz, zostało przetestowane pod kątem wpływu na glikemię i samopoczucie przez Rafała Kocura - Złotego Medalistę WNBF Poland - i potwierdzone tysiącami doświadczeń naszych klientów.

 

Misja podketo.pl

Marka podketo.pl nie jest przypadkowym sklepem z suplementami.

Dla nas dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa to nie chwilowy trend, ale potężne narzędzie do optymalizacji ludzkiego życia, jasności umysłu i osiągania celów, które wcześniej wydawały się nieosiągalne.

Naszym celem jest zbudowanie największej w Polsce społeczności ludzi świadomych. Takich, którzy czytają etykiety, rozumieją sygnały swojego ciała i nie zgadzają się na bycie jedną cyfrą w statystyce schorowanego społeczeństwa.

podketo.pl — ekspercki sklep keto w Rzeszowie, założony przez Rafała Kocura

 

Osiągaj z nami cele długoterminowe

Hamuj stany zapalne

Eliminacja prozapalnych olejów roślinnych bogatych w kwasy omega-6 i cukru to podstawowy krok do regeneracji. Badania wskazują, że utlenione kwasy tłuszczowe nasilają stan zapalny — dlatego przechowujemy oleje zimnotłoczone wyłącznie w lodówkach.

Efektywnie spalaj tłuszcz

Przestań walczyć z wagą — zacznij korzystać ze swojej własnej tkanki tłuszczowej. W stanie ketozy poziom insuliny spada na tyle, by organizm mógł swobodnie sięgać po zapasy, które masz już w sobie.

Odzyskaj swój czas

Zapomnij o 5 posiłkach dziennie. Dzięki wysokiej sytości diety keto redukujesz jedzenie do 1–2 posiłków. Przestań być niewolnikiem kuchni i owocowych przekąsek — postaw na stabilną energię bez przerw na głód.

"Wybierając podketo.pl, przestajesz zgadywać, czy dany produkt jest 'legalny'. Zrobiliśmy tę selekcję za Ciebie, stosując te same rygorystyczne zasady, którymi kieruję się w swojej sportowej diecie."

— RAFAŁ KOCUR

Najczęściej zadawane pytania

Kim jest Rafał Kocur i dlaczego założył podketo.pl?
Rafał Kocur (Keto Kocur) to sportowiec na diecie ketogenicznej i Złoty Medalista WNBF Poland. Założył podketo.pl, gdy na polskim rynku nie było sklepu keto spełniającego surowe normy czystego składu - bez maltitolu, bez tanich olejów roślinnych, z olejami zimnotłoczonymi przechowywanymi w lodówkach.
Czym jest dieta ketogeniczna i jak działa?
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu węglowodanów (zwykle poniżej 30–60 g dziennie) przy zwiększeniu spożycia tłuszczów. Organizm przestawia się z glukozy na ketony jako główne źródło energii - stan ten nazywa się ketozą. Badania potwierdzają, że keto skutecznie obniża poziom insuliny i wspiera redukcję tkanki tłuszczowej.
Co oznacza clean label i dlaczego ma znaczenie?
Clean label oznacza skład, który można przeczytać bez słownika chemicznego — minimalna liczba składników, brak sztucznych barwników i wypełniaczy. W podketo.pl każdy produkt przechodzi rygorystyczny filtr: zero maltitolu (IG ok. 35), zero tanich olejów roślinnych omega-6, zero ukrytego cukru.
Jak zacząć dietę ketogeniczną?
Na start kluczowe są: olej MCT jako szybkie źródło ketonów, elektrolity (sód, magnez, potas) zapobiegające keto grypie, orzechy makadamia jako przekąska o niskim IG oraz dobrej jakości kawa. Węglowodany należy ograniczyć do ok. 20 g netto dziennie przez pierwsze 2–4 tygodnie. Sprawdź nasz poradnik jak zacząć dietę keto.
Czy produkty z podketo.pl są odpowiednie dla osób z insulinoopornością?
Zdecydowana większość naszej oferty ma bardzo niski ładunek glikemiczny i nie zawiera maltitolu ani cukrów dodanych — co czyni je bezpiecznymi przy insulinooporności. Każdy przypadek jest jednak indywidualny i wymaga konsultacji z lekarzem lub diabetologiem.

Prawdziwe opinie klientów
4.9 / 5.0 3979 opinii
pixel