Glukometry i testy - sprawdź czy dieta Ci służy.
( ilość produktów: 9 )Glukometr Ketomojo z zestawem startowym, sensory ciągłego monitoringu SIBIONICS KS3 (ketony) i GS1 (glukoza), paski ketonowe i glikemiczne, lancety oraz testy kasetkowe witaminy D i ferrytyny. Jedyna obiektywna metoda weryfikacji ketozy i reakcji organizmu na dietę.
SIBIONICS GS1 - System ciągłego monitoringu poziomu glukozy
Trzy typy urządzeń w tej kategorii - co mierzy każde?
- Ketomojo - zestaw startowy - klasyczny glukometr z nakłuwaczem. Mierzy glukozę i ketony (BHB) z pojedynczej kropli krwi z opuszki palca. Wynik w kilka sekund. Wymaga pasków (ketonowych lub glikemicznych) i lancetów. Najlepsza opcja na start przy regularnym monitorowaniu.
- SIBIONICS KS3 - ciągły monitoring ketonów (CKM) - sensor noszony na ramieniu przez 14 dni. Mierzy ketony w płynie tkankowym co kilka minut bez nakłuwania palca. Daje pełny obraz zmian przez cały dzień i noc: widać reakcję na każdy posiłek, trening i post.
- SIBIONICS GS1 - ciągły monitoring glukozy (CGM) - sensor noszony na ramieniu przez 14 dni, mierzący poziom glukozy w płynie tkankowym. Szczególnie przydatny dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.
Pomiar z krwi vs test z moczu - co wybrać?
Testy paskowe z moczu (dostępne w aptekach) mierzą acetooctan: ketony wydalane jako nadmiar. Problem: u osób dobrze zaadaptowanych do keto organizm efektywnie wykorzystuje ketony zamiast je wydalać, co może dawać fałszywie niskie wyniki w teście z moczu mimo realnej ketozy.
Glukometr mierzący BHB (beta-hydroksymaślan) z krwi to jedyna metoda pokazująca faktyczny poziom ketonów dostępnych dla komórek. Wartości ketozy odżywczej: 0.5-3.0 mmol/L BHB. Poniżej 0.5 mmol/L: stan sprzed ketozy lub adaptacji. Powyżej 3.0 mmol/L: głęboka ketoza, typowa przy długim poście.
Testy kasetkowe - witamina D i ferrytyna
Poza urządzeniami do pomiaru ketonów i glukozy, w kategorii dostępne są też testy diagnostyczne z krwi z opuszki palca bez wizyty w laboratorium:
- Test kasetkowy Witamina D - orientacyjny pomiar poziomu 25(OH)D3. Na diecie ketogenicznej, szczególnie z ograniczoną ekspozycją na słońce, niedobory witaminy D są częste.
- Test kasetkowy Ferrytyna - orientacyjny pomiar poziomu ferrytyny (białko magazynujące żelazo). Przy odchyleniach od normy warto potwierdzić pełnym badaniem laboratoryjnym.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki poziom ketonów we krwi oznacza ketozę?
Za optymalną ketozę odżywczą uznaje się BHB między 0.5 a 3.0 mmol/L. Poniżej 0.5 mmol/L: stan przed ketozą. Powyżej 3.0 mmol/L: głęboka ketoza przy poście. Przy normalnym odżywianiu keto wyniki zwykle mieszczą się w 0.5-2.0 mmol/L.
Czym różni się pomiar ketonów z krwi od testu z moczu?
Testy z moczu mierzą acetooctan: ketony wydalane jako nadmiar. Glukometr mierzy BHB bezpośrednio we krwi: faktyczny poziom ketonów dostępnych dla komórek. Osoby dobrze zaadaptowane do keto mogą mieć niskie wyniki w teście z moczu mimo realnej ketozy, bo organizm efektywnie wykorzystuje ketony zamiast je wydalać.
Czym różni się Ketomojo od sensora SIBIONICS?
Ketomojo pobiera kroplę krwi z opuszki palca i daje wynik od razu. SIBIONICS KS3 to sensor CKM noszony 14 dni na ramieniu: mierzy ketony co kilka minut bez nakłuwania, dając pełny obraz zmian przez cały dzień. KS3 jest droższy, ale pokazuje jak każdy posiłek, trening i post wpływa na poziom ketonów w czasie rzeczywistym.
Czy paski do glukozy i ketonów są takie same?
Nie: paski do glukozy i paski do ketonów BHB różnią się budową i odczynnikiem. Nie są zamienne. Ketomojo obsługuje oba typy, ale musisz kupić właściwe paski do danego badania. Dostępny jest też Combo Pack z 60 paskami każdego rodzaju.
Kiedy warto regularnie mierzyć ketony lub glukozę?
Na etapie adaptacji: żeby sprawdzić czy ilość węglowodanów pozwala wejść w ketozę. Przy testowaniu nowych produktów: pomiar glukozy po 30 i 60 minutach od posiłku pokazuje czy produkt powoduje skok insuliny. Przy poście przerywanym: pomiar BHB rano potwierdza głębokość ketozy po nocnym poście.
Do czego służą testy kasetkowe witaminy D i ferrytyny?
Pozwalają sprawdzić orientacyjny poziom witaminy D i ferrytyny z kropli krwi z opuszki palca, bez laboratorium. Przy odchyleniach od normy warto potwierdzić pełnym badaniem laboratoryjnym z krwi żylnej.
Jak często wymieniać lancety w nakłuwaczu?
Przed każdym pomiarem. Wielokrotne użycie tego samego lancetu tępi ostrze, zwiększa dyskomfort i ryzyko zanieczyszczenia. Lancety Ketomojo dostępne są w zestawach po 100 sztuk.