Książki o Tematyce Diety Ketogenicznej i Zdrowego Odżywiania
( ilość produktów: 34 )Książki i e-booki o diecie ketogenicznej, poście przerywanym, autofagii i zdrowym odżywianiu.
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję - Carolyn Ketchum
Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia
Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna. 22 dniowy program poprawy metabolizmu - Naomi Whittel
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
Własne publikacje podketo.pl
- Jajo w roli głównej - Rafał Kocur i Wiktoria Mazur - książka kucharska współautorstwa założyciela podketo.pl i Wiktorii Mazur. Wydawnictwo własne.
- E-book: Stabilna Transformacja - 12-miesięczny Plan Keto - dostępny cyfrowo od razu po zakupie. Plan na 12 miesięcy diety ketogenicznej.
Cztery typy publikacji w tej kategorii
Oferta obejmuje cztery grupy tematyczne: każda dla innego czytelnika:
- Przewodniki i poradniki keto: dla osób zaczynających lub chcących pogłębić wiedzę o mechanizmach diety ketogenicznej. Przykłady: "Keto Dieta Praktyczny Przewodnik" (Vogel), "Po prostu keto!", "Keto przełom", "Bądź KETO" (Sztuba), "Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń".
- Książki kucharskie i zbiory przepisów: gotowe przepisy na posiłki keto. Przykłady: "Jajo w roli głównej" (Kocur, Mazur), "Baba na keto" i "Kuchnia Ketogeniczna 102 Przepisy" (Mazur), "Keto Słodycze 150 przepisów" i "Łatwe desery keto" (Ketchum), "Posiłki keto w 30 minut", "Zupy i gulasze ketonowe".
- Post przerywany i autofagia: dla osób łączących keto z IF. Przykłady: "Post przerywany dla początkujących" (Mayer, Fung), "Autofagia w praktyce" (Land), "Intuicyjny post" (Cole).
- Zdrowie metaboliczne i odżywianie: szersze spojrzenie na dietę i metabolizm. Przykłady: "Keto dla zdrowia i długowieczności" (Cummins, Garber), "DNA Żywienia" (Shanahan), "Cukrzyca - koniec z chorobą", "Zamień Tłuszcz na Energię", "Dieta na Zdrowy Mikrobiom".
Publikacje w języku polskim
Polskie autorki i tłumaczenia dostępne w ofercie: Wiktoria Mazur ("Baba na keto", "Baba na keto. Wege", "Kuchnia Ketogeniczna 102 Przepisy"), Sabina Sztuba ("Bądź KETO"), oraz tłumaczenia Jasona Funga, Carolyn Ketchum, Marii Emmerich, Catherine Shanahan i innych autorów zagranicznych.
Najczęściej zadawane pytania
Od jakiej książki zacząć przygodę z keto?
Na start: "Keto Dieta Praktyczny Przewodnik" (Vogel) lub "Po prostu keto!" jako przystępne wprowadzenie. Dla bardziej zaawansowanych zainteresowanych aspektem naukowym: "Keto dla zdrowia i długowieczności" (Cummins, Garber). Jeśli wolisz od razu zacząć gotować: "Jajo w roli głównej" (Kocur, Mazur) lub "Baba na keto" (Mazur).
Jakie książki kucharskie keto są w ofercie?
"Jajo w roli głównej" (Kocur, Mazur), "Kuchnia Ketogeniczna 102 Przepisy" i "Baba na keto" (Mazur), "Keto Słodycze 150 przepisów" i "Łatwe desery keto" (Ketchum), "Posiłki keto w 30 minut", "Zupy i gulasze ketonowe", "Twoja kuchnia w wersji keto", "Najlepsza książka kucharska KETO", "Keto koktajle". Każda jest inaczej ukierunkowana tematycznie.
Czy w ofercie są polskie książki o keto?
Tak. Własne publikacje podketo.pl: "Jajo w roli głównej" (Kocur, Mazur) i e-book "Stabilna Transformacja". Polskie autorki: Wiktoria Mazur i Sabina Sztuba. Pozostałe to tłumaczenia zagranicznych autorów.
Czym różni się e-book od książki papierowej?
E-book "Stabilna Transformacja" jest dostępny cyfrowo od razu po zakupie. Książki papierowe wysyłamy kurierem. E-book jest tańszy i dostępny natychmiast, książka papierowa jest wygodniejsza w kuchni i nie wymaga urządzenia do czytania.
Czy są książki o poście przerywanym?
"Post przerywany dla początkujących" (Mayer, Fung), "Autofagia w praktyce" (Siim Land) i "Intuicyjny post" (dr Will Cole): trzy pozycje skupione na IF i autofagii. Jason Fung jest jednym z najbardziej znanych lekarzy piszących o poście przerywanym.
Czy są książki o keto dla wegan lub wegetarian?
"Wegańska Dieta Ketogeniczna" (Liz MacDowell) i "Baba na keto. Wege" (Wiktoria Mazur): dwie pozycje łączące podejście roślinne z dietą niskowęglowodanową.
Czy są książki o keto przy cukrzycy i insulinooporności?
"Cukrzyca - koniec z chorobą" (Edmeades, Ruiz), "Kuchnie świata w insulinooporności" i "Keto dla zdrowia i długowieczności" (Cummins, Garber). Przy cukrzycy zalecamy konsultację z lekarzem przed zmianą diety.