Kreatyna Trójaktywna z D-Rybozą 500g - Monohydrat, Cytrynian i Pirogronian, 100% Keto
- Trzy formy kreatyny (monohydrat, cytrynian, pirogronian) z D-Rybozą, magnezem i witaminami B6, B1 - 5000 mg kreatyny w porcji dziennej. 100% Keto, bez cukru.
Opis
Kreatyna Trójaktywna Podketo 500g - Zaawansowana Mieszanka Kreatyn z D-Rybozą
Kreatyna Trójaktywna Podketo to przemyślana kompozycja łącząca trzy uzupełniające się formy kreatyny - monohydrat, cytrynian i pirogronian - z organicznym magnezem, D-Rybozą, witaminami B6 i B1, L-tauryną oraz prebiotyczną inuliną. Receptura została stworzona z myślą o osobach na diecie ketogenicznej, low-carb oraz wszystkich aktywnych fizycznie, poszukujących bezkompromisowej jakości bez zbędnego cukru i maltodekstryny. Słodzona wyłącznie naturalnymi glikozydami stewiolowymi ze stewii, dostarcza aż 5000 mg czystej mieszanki kreatyn w porcji dziennej (10 g).
Jak stosować Kreatynę Trójaktywną?
- Trenujący: powinni stosować kreatynę w dwóch porcjach dziennie po 5 g (1 płaska miarka). Pierwszą porcję najlepiej spożyć po posiłku przed treningiem, a drugą - bezpośrednio po zakończonym treningu. W dni bez treningu produkt można przyjmować o dowolnej porze dnia.
- Nietrenujący: dwie miarki jednorazowo na dobę (10 g), nie przekraczając maksymalnej zalecanej dawki.
Zawartość miarki należy rozpuścić w 100-200 ml ciepłej, przegotowanej wody, dokładnie mieszając do uzyskania jednolitej konsystencji.
Opakowanie należy przechowywać w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Ze względu na obecność składników łatwo wiążących wilgoć, po otwarciu należy spożyć produkt w ciągu 35 dni, upewniając się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty po każdym użyciu.
Co wyróżnia tę formułę?
- Trzy formy kreatyny w jednej porcji - monohydrat, cytrynian i pirogronian kreatyny, łącznie 5000 mg na porcję dzienną (10 g).
- Doskonała rozpuszczalność i wygoda - frakcje organiczne zapewniają łagodność dla żołądka i redukują ryzyko dyskomfortu trawiennego.
- 100% Keto & Bez Cukru - bez dodatku sacharozy i maltodekstryny, słodzona glikozydami stewiolowymi ze stewii.
- Wzbogacona D-Rybozą i L-Tauryną - zawiera 900 mg D-rybozy oraz 500 mg L-tauryny na porcję dzienną.
- Wsparcie metabolizmu i mięśni - dostarcza 200 mg magnezu z cytrynianu magnezu (54% RWS) oraz witaminy B6 (428% RWS) i B1 (91% RWS).
- Wydajne opakowanie 500 g - 50 pełnych porcji dziennych wystarczających na 50 dni regularnej suplementacji.
Dlaczego miks trzech form kreatyny zamiast jednej?
Monohydrat kreatyny to najlepiej przebadana forma o potwierdzonej skuteczności (EFSA), jednak ma ograniczoną rozpuszczalność, co u osób wrażliwych może powodować wzdęcia i dyskomfort. Choć badania nie wykazują, by miksy budowały mięśnie szybciej niż sam monohydrat, stanowią one przemyślane rozwiązanie technologiczne.
Dodatek cytrynianu (1500 mg) i pirogronianu (500 mg) zwiększa rozpuszczalność mieszanki w wodzie (odpowiednio o 1,55x i 2,63x), eliminując problem ściągania wody do jelit. Dodatkowo ich reszty kwasowe to naturalne składniki cyklu Krebsa, biorące udział w wytwarzaniu energii (ATP). Połączenie ich z 3000 mg monohydratu, daje więc pełną skuteczność działania przy maksymalnym komforcie trawiennym.
Jak działają składniki towarzyszące w formule?
Receptura została precyzyjnie skomponowana z myślą o pełnym wsparciu metabolizmu energetycznego i gospodarki elektrolitowej:
- Magnez z cytrynianu magnezu (200 mg / 54% RWS) - pełni rolę kofaktora kinazy kreatynowej, czyli enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie kreatyny w fosfokreatynę i resyntezę ATP podczas wysiłku. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, utrzymaniu równowagi elektrolitowej oraz zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina B6 (6 mg / 428% RWS) - przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu, wspiera metabolizm energetyczny oraz zmniejsza uczucie zmęczenia.
- Witamina B1 / Tiamina (1 mg / 91% RWS) - wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- D-Ryboza (900 mg) - naturalny budulec cząsteczek ATP i nukleotydów. Bierze udział w resyntezie energii komórkowej po treningu, pozostając całkowicie neutralna dla bilansu węglowodanów netto i poziomu ketonów.
- L-Tauryna (500 mg) i Inulina (600 mg) - L-tauryna to aminokwas siarkowy występujący w tkance mięśniowej, pełniący funkcję osmolitu wspierającego gospodarkę wodno-elektrolitową komórek. Prebiotyczna inulina dopełnia strukturę i rozpuszczalność formuły.
Kreatyna a praca mózgu - co mówią najnowsze badania?
Choć kreatyna kojarzona jest głównie z budowaniem siły mięśniowej, mózg jest drugim organem w ciele o niezwykle wysokim zapotrzebowaniu na energię. Tkanka nerwowa intensywnie wykorzystuje układ fosfokreatynowy do szybkiego odtwarzania cząsteczek ATP podczas wzmożonego wysiłku umysłowego.
Coraz szersze spektrum badań naukowych analizuje wpływ nasycenia mózgu kreatyną na funkcje poznawcze. Wczesne wyniki wskazują, że suplementacja kreatyną może wspierać pamięć roboczą, koncentrację oraz szybkość przetwarzania informacji - szczególnie w warunkach zmęczenia psychicznego, deprywacji snu czy intensywnej pracy umysłowej. Jest to obszar szczególnego zainteresowania w środowisku biohackingu oraz osób na diecie ketogenicznej, dla których jasność umysłu i wysoka wydajność poznawcza są priorytetem.
| Składniki | |||
|---|---|---|---|
| 1 miarka (5 g) | Porcja dzienna (10 g) | RWS* | |
| Kreatyna | 2500 mg | 5000 mg | ** |
| - w tym z monohydratu kreatyny | 1500 mg | 3000 mg | ** |
| - w tym z cytrynianu kreatyny | 750 mg | 1500 mg | ** |
| - w tym z pirogronianu kreatyny | 250 mg | 500 mg | ** |
| D-Ryboza | 450 mg | 900 mg | ** |
| Inulina | 300 mg | 600 mg | ** |
| L-tauryna | 250 mg | 500 mg | ** |
| Magnez z cytrynianu magnezu | 100 mg | 200 mg | 54% |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 3 mg | 6 mg | 428% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,5 mg | 1 mg | 91% |
* RWS - referencyjne wartości spożycia dla osoby dorosłej. ** RWS nie została ustalona.
Składniki: Monohydrat kreatyny, cytrynian kreatyny, D-Ryboza, inulina, pirogronian kreatyny, L-tauryna, magnez z cytrynianu magnezu, substancja przeciwzbrylająca - dwutlenek krzemu, substancja słodząca - glikozydy stewiolowe (stewia), aromaty, chlorowodorek pirydoksyny (Witamina B6), monoazotan tiaminy (Witamina B1).
Ostrzeżenia i przechowywanie: Suplement diety. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia (10 g) w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Dzieci poniżej 18 roku życia: skonsultować z lekarzem. Nie stosować u osób z niedoczynnością lub chorobami nerek, uczulonych na jakikolwiek składnik produktu, w trakcie ciąży lub w przypadku karmienia piersią. Osoby stosujące inne suplementy diety zawierające magnez lub witaminy B1 i B6 powinny skonsultować się z lekarzem.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Na ile starcza opakowanie 500 g Kreatyny Trójaktywnej Podketo?
Opakowanie zawiera 50 porcji dziennych po 10 g (2 miarki po 5 g). Przy standardowym stosowaniu - jedna miarka przed treningiem i jedna po treningu - starcza to na 50 dni suplementacji. W dni bez treningu można ograniczyć się do jednej miarki (5 g) dziennie, co wydłuży czas stosowania produktu.
Czy Kreatyna Trójaktywna Podketo jest odpowiednia na diecie ketogenicznej?
Tak, produkt oznaczony jest jako 100% Keto i nie zawiera dodatku cukru stołowego ani maltodekstryny - jest słodzony glikozydami stewiolowymi. D-Ryboza (900 mg) jest budulcem nośników energii lecz nie podnosi poziomu cukru we krwi, a wręcz chwilowo go obniża. Inulina (600 mg) to błonnik, nieliczony do węglowodanów netto. Pozostałe składniki - kreatyna, magnez, B6, B1 i L-tauryna - są bez węglowodanowe." i nie mają wpływu na stan ketozy ani bilans węglowodanów netto.
Czy trzeba stosować fazę ładowania tą kreatyną?
Nie jest to konieczne. Sposób użycia podany przez producenta zakłada stałe dawkowanie 5-10 g dziennie (1-2 miarki) bez wydzielonej fazy ładowania. Dostępne badania nad suplementacją kreatyną wskazują, że stałe, codzienne spożycie rzędu 3-5 g przez kilka tygodni prowadzi do zbliżonego nasycenia mięśni kreatyną jak protokoły z fazą ładowania, tylko rozłożonego w czasie.
Kto powinien skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem kreatyny?
Zgodnie z informacją producenta bez konsultacji z lekarzem, produktu nie powinny stosować: osoby poniżej 18 roku życia, z niedoczynnością lub chorobami nerek, uczulone na którykolwiek składnik, a także kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Konsultacji wymagają też osoby przyjmujące inne suplementy z magnezem, witaminą B6 lub B1 - porcja dzienna dostarcza aż 428% RWS witaminy B6 i 91% RWS witaminy B1.
Jakie formy kreatyny zawiera produkt i dlaczego połączono je w miks?
Produkt łączy trzy formy kreatyny w porcji dziennej: monohydrat kreatyny (3000 mg), cytrynian kreatyny (1500 mg) i pirogronian kreatyny (500 mg), łącznie 5000 mg. Miks rozwiązuje problem słabej rozpuszczalności monohydratu, a dodatkowo cytrynian i pirogronian dostarczają również cząsteczek biorących udział w cyklu Krebsa.