Orzechy brazylijskie (500 g) - podketo.pl
- Chrupiące orzechy brazylijskie 500g. Idealne źródło selenu i zdrowych tłuszczów na diecie Keto i Low Carb. Wspierają tarczycę i sycą na długo. Sprawdź na podketo.pl!
Opis
Orzechy Brazylijskie – Twoje naturalne źródło selenu na diecie Keto
Szukasz przekąski, która idealnie wpisuje się w Twój niskowęglowodanowy styl życia, a jednocześnie dba o Twoje zdrowie od środka? Orzechy brazylijskie to absolutny „superfood” w świecie keto i low carb. Są duże, sycące i mają unikalny, kremowy smak, który pokochasz od pierwszego chrupnięcia.
Dlaczego orzechy brazylijskie to hit dla osób na keto?
W diecie ketogenicznej stawiamy na najlepsze źródła tłuszczów i ograniczamy węglowodany do minimum. Orzechy brazylijskie idealnie wpisują się w ten schemat. Są jednymi z najtłustszych orzechów, co pomaga w utrzymaniu stanu ketozy i zapewnia energię na długie godziny. Co najważniejsze – ich indeks glikemiczny jest bardzo niski, więc nie musisz martwić się o skoki insuliny.
Selen – Twoja tarcza ochronna
To, co wyróżnia orzechy brazylijskie na tle innych, to potężna dawka selenu. Wystarczy garść orzechów, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek! Selen jest kluczowy dla:
Prawidłowej pracy tarczycy (co jest niezwykle ważne przy zmianach metabolicznych na keto).
Wzmocnienia odporności i walki z wolnymi rodnikami.
Poprawy kondycji włosów i paznokci, które czasem potrzebują dodatkowego wsparcia przy zmianie nawyków żywieniowych.
Jak wykorzystać orzechy brazylijskie w kuchni low carb?
Choć najlepiej smakują prosto z paczki jako szybka przekąska, możesz je wykorzystać na wiele sposobów:
Keto Granola: Posiekaj je i wymieszaj z innymi orzechami oraz nasionami chia.
Dodatek do sałatek: Nadadzą daniom chrupkości i egzotycznego charakteru.
Domowe masło orzechowe: Zblenduj je na gładką masę – to prawdziwa bomba energetyczna!
Orzechy brazylijskie to nie tylko smaczna przekąska, ale przede wszystkim inwestycja w Twoje zdrowie i wsparcie diety ketogenicznej. Włącz je do codziennego jadłospisu i ciesz się ich dobroczynnym wpływem na organizm. Postaw na naturalne superfoods i osiągnij swoje cele dietetyczne z orzechami brazylijskimi!
Nie wiesz do czego zastosować ten produkt w swojej diecie ketogennej? Sprawdź, co możesz z nim zrobić na naszym blogu z przepisami!
| Wartość odżywcza w 100 g | |
| Wartość energetyczna | 2885 kj / 689 kcal |
| Tłuszcz | 66,4 g |
| w tym | - |
| - kwasy tłuszczowe nasycone | 15,1 g |
| Węglowodany | 4,8 g |
| w tym | - |
| - cukry | 2,3 g |
| Błonnik | 7,5 g |
| Białko | 14,3 g |
| Sól | 0 g |
Składniki: Orzechy brazylijskie.
Informacje dla alergików: Produkt wytwarzany jest w zakładzie, w którym przetwarza się również inne produkty żywnościowe, może więc zawierać nasiona sezamu, migdały, gluten, różne orzechy.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Ile orzechów brazylijskich mogę zjeść dziennie na keto?
Zalecamy spożywanie ok. 5 sztuk dziennie. Ze względu na wysoką zawartość selenu, nie należy z nimi przesadzać – umiar to klucz do zdrowia.
Czy orzechy brazylijskie mają dużo węglowodanów?
Nie, są one jednymi z najbardziej przyjaznych orzechów na diecie low carb. Większość ich składu to zdrowe kwasy tłuszczowe i błonnik.
Jak przechowywać orzechy brazylijskie, aby nie zjełczały?
Najlepiej trzymać je w szczelnym opakowaniu w chłodnym i ciemnym miejscu. Dzięki temu zachowają swoją świeżość i kremowy smak na dłużej.
Czy te orzechy są odpowiednie dla osób z chorobą Hashimoto?
Tak! Dzięki wysokiej zawartości selenu są często polecane jako naturalne wsparcie pracy tarczycy, jednak zawsze warto skonsultować to z lekarzem.
Czy orzechy brazylijskie są surowe?
Tak, nasze orzechy brazylijskie są naturalne, niesolone i nieprażone, co pozwala zachować maksimum wartości odżywczych.
Czy mogą one zastąpić suplementację selenem?
Dla wielu osób naturalne źródła selenu są wystarczające. Orzechy brazylijskie to najsmaczniejszy sposób na dostarczenie tego pierwiastka.
Z czym najlepiej łączyć orzechy brazylijskie na diecie keto?
Świetnie komponują się z gorzką czekoladą o wysokiej zawartości kakao lub jako dodatek do tłustego jogurtu greckiego.