Orzechy Pecan (500 g) - podketo.pl
- Najlepszy wybór na keto! Orzechy pekan to rekordowo niska zawartość węglowodanów i obłędny, maślany smak. Idealne źródło zdrowych tłuszczów, które wspierają serce i pomagają utrzymać najgłębszą ketozę. Prawdziwa jakość premium!
Opis
Orzechy pecan - naturalna bomba antyoksydacyjna dla diety keto
Jeśli szukasz produktu, który ma idealne makroskładniki bez żadnych kompromisów, orzechy pekan są bezkonkurencyjne. Choć z wyglądu przypominają orzechy włoskie, są od nich delikatniejsze, słodsze i znacznie bardziej maślane. To idealne narzędzie do "podbijania tłuszczu" w diecie, bez ryzyka przekroczenia limitu węglowodanów.
Dlaczego orzechy pekan to fundament Twojej diety?
- Rekordowe Makro: Pekany składają się w ponad 70% ze zdrowych kwasów tłuszczowych. Przy tym zawierają znikomą ilość węglowodanów netto, co czyni je najbezpieczniejszą przekąską dla osób w stanie ketozy.
- Bogactwo Cynku i Witaminy B1: Wspierają metabolizm energetyczny i pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
- Zdrowie Układu Krwionośnego: Są bogate w kwas oleinowy (ten sam, który znajdziesz w oliwie z oliwek) oraz antyoksydanty, które chronią serce i naczynia krwionośne.
- Luksusowa Tekstura: Ich kruchość i naturalna, słodkawa nuta sprawiają, że są uznawane za jedne z najsmaczniejszych orzechów deserowych.
Jak wykorzystać orzechy pekan w kuchni keto?
Szybka Przekąska "Fat Bomb" – zjedz kilka sztuk, gdy potrzebujesz szybkiego i stabilnego zastrzyku energii.
Keto Pecan Pie – przygotuj spód z mąki migdałowej, a wierzch wypełnij całymi połówkami pekanów zanurzonymi w syropie z erytrytolu.
Dodatek do mięs – posiekane pekany genialnie smakują jako posypka do pieczonego boczku lub piersi z kaczki.
Masło orzechowe premium – zmiksuj je na gładką masę, by uzyskać najbardziej kremowe i delikatne masło orzechowe, jakie kiedykolwiek jadłeś.
Nie wiesz do czego zastosować ten produkt w swojej diecie ketogennej? Sprawdź, co możesz z nim zrobić na naszym blogu z przepisami!
| Wartość odżywcza w 100 g | |
| Wartość energetyczna | 3023 kj / 722 kcal |
| Tłuszcz | 72 g |
| w tym | - |
| - kwasy tłuszczowe nasycone | 6,2 g |
| Węglowodany | 4,4 g |
| w tym | - |
| - cukry | 4 g |
| Błonnik | 9,6 g |
| Białko | 9,2 g |
| Sól | 0 g |
Składniki: orzechy pecan.
Informacje dla alergików: Produkt wytwarzany jest w zakładzie, w którym przetwarza się również inne produkty żywnościowe, może więc zawierać nasiona sezamu, migdały, gluten, różne orzechy.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Dlaczego pekany są lepsze na keto niż inne orzechy?
Mają najkorzystniejszy stosunek tłuszczu do węglowodanów. Podczas gdy inne orzechy mogą mieć 10-15g węglowodanów netto, pekany mają ich zazwyczaj mniej niż 4g na 100g produktu.
Jaka jest różnica między orzechem włoskim a pekanem?
Pekany mają gładszą, podłużną skorupkę (w wersji łuskanej są ciemniejsze), są słodsze i mniej gorzkie od orzechów włoskich. Mają też więcej tłuszczu i mniej węglowodanów.
Czy pekany pomagają w odchudzaniu?
Tak! Dzięki wysokiej gęstości kalorycznej i zawartości błonnika, garść pekanów daje uczucie sytości na bardzo długo, co zapobiega podjadaniu między posiłkami.
Czy te orzechy są surowe czy prażone?
Oferujemy orzechy pekan w formie naturalnej, surowej. Dzięki temu zachowują one pełnię swoich właściwości prozdrowotnych i delikatny, maślany aromat.
Czy orzechy pekan są bezpieczne dla diabetyków?
Zdecydowanie tak. Mają bardzo niski indeks glikemiczny i minimalny wpływ na poziom cukru we krwi oraz wyrzuty insuliny.
Jak przechowywać orzechy pekan?
Z powodu wysokiej zawartości tłuszczu, pekany lubią chłód. Najlepiej trzymać je w szczelnym pojemniku w lodówce lub ciemnej spiżarni, aby zachowały świeżość przez długie miesiące.
Ile sztuk orzechów pekan to jedna porcja?
Standardowa porcja to około 10-15 połówek orzecha (ok. 30g). Dostarcza ona solidnej dawki energii, idealnie pasującej do dziennego makro na keto.