![Błyskawiczny chlebek z twarogu [keto, low carb]](/data/include/img/news/1742810698.jpg)
Oto chlebek, który jest smaczny, miękki i łatwy w przygotowaniu. Idealny dla osób unikających mąki pszennej, bogaty w białko i błonnik. Sycący, o niskim indeksie glikemicznym, doskonały dla zdrowego odżywiania.
Szukasz sposobu na szybkie podbicie tłuszczów w diecie, a masz już dość orzechów? Słonecznik łuskany to niedoceniany bohater diety ketogenicznej. Te małe nasiona są wypełnione kwasami tłuszczowymi, które dostarczają stabilnej energii na cały dzień, nie wpływając na poziom cukru we krwi.

| Wartość odżywcza w 100 g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 2471 kJ / 595 kcal |
| Tłuszcz | 43,7 g |
| - w tym nasycone | 4,42 g |
| Węglowodany | 18,6 g |
| - w tym cukry | 2,3 g |
| Błonnik | 6 g |
| Białko | 28,8 g |
| Sól | 0,01 g |
Składniki: Łuskane ziarna słonecznika.
Informacje dla alergików: Produkt może zawierać nasiona sezamu, migdały, gluten oraz różne orzechy.
Zdecydowanie tak! Słonecznik ma świetny stosunek makroskładników – bardzo dużo zdrowych tłuszczów, umiarkowaną ilość białka i niską zawartość węglowodanów netto.
Słonecznik zawiera średnio 325 mg magnezu na 100 g produktu. Już jedna garść pomaga uzupełnić niedobory tego pierwiastka, co jest kluczowe w zapobieganiu "keto grypie".
Nie, oferujemy słonecznik w formie naturalnej, surowej i łuskanej. Dzięki temu zachowuje on pełnię wartości odżywczych i nienaruszone kwasy tłuszczowe.
Indeks glikemiczny nasion słonecznika jest bardzo niski (IG = 35). Jest bezpieczny dla diabetyków i osób z insulinoopornością, ponieważ nie powoduje gwałtownych wyrzutów insuliny.
Aby zapobiec jełczeniu tłuszczów, przechowuj nasiona w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w chłodnym i ciemnym miejscu.
Nasiona słonecznika są naturalnie bezglutenowe, jednak w zakładzie pakowane są również produkty zawierające gluten, dlatego może on zawierać śladowe ilości.
Słonecznik jest zdrowy, ale kaloryczny. Na diecie keto warto wliczać go w dzienne makro, aby kontrolować bilans energetyczny.
Nie wiesz, jak wykorzystać słonecznik w kuchni? Sprawdź nasze przepisy na blogu!