Spaghetti keto bolognese [keto,low carb]
2024-06-25
![Spaghetti keto bolognese [keto,low carb]](/data/include/img/news/1719313190.jpg)
Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania: | |
|---|---|
| Kcal: | 74 |
| Tłuszcze: | 2,9 |
| Węglowodany netto: | 1,9 |
| Białko: 11,7 | 9,4 |
Hej Kochani!
Dziś mam dla Was świetną i szybką propozycję na spaghetti. Ale na makaronie suchy konjac. Nie w wodzie, tylko suchy i pachnący, który możecie wykorzystać do spaghetti, rosołu i do wszystkiego czego chcecie. Bardzo smaczny!
Dziś mam dla Was świetną i szybką propozycję na spaghetti. Ale na makaronie suchy konjac. Nie w wodzie, tylko suchy i pachnący, który możecie wykorzystać do spaghetti, rosołu i do wszystkiego czego chcecie. Bardzo smaczny!
Po więcej takich pyszności, obserwuj @krysia_kocur
Składniki (na dwie porcje):
- 6 kostek suchego makaronu konjac
- 500 g mięsa mielonego
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 szklanka passaty
- dwie łyżki oliwy do smażenia
- przyprawy, bazylia, tymianek
- sól i pieprz do smaku
- ser żółty do posypania
Makaron zalewamy wrzątkiem i czekamy do zmiękczenia. W międzyczasie możemy zamieszać żeby się rozwinął. Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w kostkę i smażymy na oliwie. Dodajemy mięso, po podsmażeniu dodajemy przyprawy i passatę. Mieszamy ok 5 min i podajemy na wcześniej przygotowany makaron.
Polecam jest przepyszny i nie ma żadnego zapachu.
#bezcukru #bezglutenu #bezwęglowodanów #cukrzyca #lowkarb #zdroweodżywianie
Polecam jest przepyszny i nie ma żadnego zapachu.
#bezcukru #bezglutenu #bezwęglowodanów #cukrzyca #lowkarb #zdroweodżywianie
Pokaż więcej wpisów z
Czerwiec 2024
