Miękkie, sycące pieczywo bez mąki pszennej - twaróg, mąka migdałowa, siemię lniane i słonecznik w jednym bochenku. Tylko 6,1 g węglowodanów netto na 100 g i 16,4 g białka. Świeży przez 3-4 dni. Doskonały do kanapek z masłem, wędliną lub serkiem.
Domowe batoniki proteinowe lepsze niż ze sklepu - 4 składniki, 23 g białka na 100 g i tylko 6,9 g węglowodanów netto. Błonnik w płynie, masło orzechowe crunchy i białko serwatkowe - bez cukru, bez pieczenia, gotowe w 30 minut. Sprawdź przepis Rafała Kocura!
Klasyczny kopiec kreta w wersji keto - puszyste biszkoptowe krążki z kakao, krem mascarpone z białą czekoladą i chrupiąca posypka. Bez cukru, bez mąki pszennej. 8 efektownych porcji gotowych w 50 minut. Sprawdź mój przepis!