Błyskawiczne nuggetsy z Airfryera! [keto, low carb]

Witam Was moje drogie i moi drodzy!

Mam dla Was przepis, który zmieni Twoje podejście do fast foodu na zawsze! Te nuggetsy z indyka są tak dobre, że nie uwierzysz, że to zdrowa wersja Twoich ulubionych przekąsek. Dlaczego te nuggetsy to strzał w dziesiątkę?

• ✅ 100% keto-friendly - bez węglowodanów!
• ✅ Wysokobiałkowe - idealne po treningu
• ✅ Gotowe w 15 minut w airfryerze
• ✅ Smakują jak te z McDonald's (tylko są duuużo zdrowsze)

Składniki:

• 250 g piersi indyka (dobre białko i bez antybiotyków jak w kurze)
• 60 g sera grana padano w wiórkach (to cały sekret chrupkości i charakterystycznego, dymnego smaku)
• 1 jajo średniej wielkości
• Przyprawa do gyrosa + czosnek granulowany
• Majonez z keczupem na sos

Wykonanie:

Indyka kroimy w kawałki i umieszczamy w naczyniu do blendowania. Dodajemy do tego ser, przyprawy i wbijamy jajko, a następnie miksujemy. Po uzyskaniu jednolitej masy formujemy pojedyncze kęski np. na desce do krojenia. Gdy zużyjemy całość "surowca" szykujemy airfryera.

Nagrzewamy urządzenie do 190°C i umieszczamy w nim nasze nuggetsy na 10-15 minut.

Efekt? Złociste, chrupiące kęski, które rozpływają się w ustach! Nie ma tutaj sztucznych dodatków, konserwantów czy trans-tłuszczów. Tylko czyste składniki, które dają maksimum smaku i zdrowia. Twoje dzieci będą błagać o dokładkę, a Ty będziesz spokojny, że dajesz im coś naprawdę wartościowego. Cały przepis w formie wideo obejrzysz również pod opisem.

Pro tip: Podawaj z ulubionymi warzywami lub sałatką - masz gotowy, pełnowartościowy posiłek! Sprawdź przepis w akcji i przekonaj się, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne.

#keto #airfryer #szprotka #zdrowe #przepisy #ketokocur