![Puszyste ciasteczka z kremem [keto, low carb]](/data/include/img/news/1741775336.jpg)
Przepyszne ciasteczka a'la kopiec kreta. Puszyste, śmietankowe wnętrze i kakaowe kruche ciasto na zewnątrz. Nie potrzebujesz żadnej gotowej mieszanki - jedynie chęci i mojego przepisu!
Marzysz o puszystym chlebie keto, który nie smakuje jak mokry omlet? Błonnik bambusowy, znany również jako mąka bambusowa, to absolutna rewolucja w kuchni niskowęglowodanowej. To produkt, który rozwiązuje największy problem keto wypieków – brak odpowiedniej tekstury. Dzięki niemu Twoje ciasta i pieczywo zyskają lekkość i chrupkość, o jakiej wcześniej mogłeś tylko pomarzyć.
W przeciwieństwie do innych mąk, błonnik bambusowy to niemal w 100% czysty błonnik nierozpuszczalny. Co to oznacza w praktyce? Ma zero węglowodanów netto, co czyni go najbardziej bezpiecznym składnikiem dla każdego, kto pilnuje ketozy.
Jego unikalną cechą jest zdolność do wiązania wody przy jednoczesnym zachowaniu struktury. Dodanie go do ciasta sprawia, że wypieki są:
"Błonnik bambusowy to jest magia – sypiesz to do ciasta, a Twój chleb nagle przestaje przypominać mokrą gąbkę i staje się puszysty jak za dawnych, pszennych czasów, przy zerowym wpływie na insulinę."
Błonnik bambusowy jest niezwykle wydajny i wszechstronny:
| Wartość odżywcza w 100 g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 803 kj / 192 kcal |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym | - |
| - kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym | - |
| - cukry | 0 g |
| Błonnik | 96 g |
| Białko | 0 g |
| Sól | 0 g |
Składniki: Błonnik bambusowy BF90.
Informacje dla alergików: Produkt wytwarzany jest w zakładzie, w którym przetwarza się również inne produkty żywnościowe, może więc zawierać nasiona sezamu, migdały, gluten, różne orzechy.
Tak, w kuchni te nazwy są używane zamiennie. Jest to bardzo drobno zmielony błonnik pozyskiwany z pędów bambusa.
Błonnik bambusowy ma znikomą wartość kaloryczną, ponieważ większość jego składu to błonnik nierozpuszczalny, którego organizm nie trawi.
Nie, jest to produkt naturalnie bezglutenowy i bezpieczny dla osób z celiakią lub nietolerancją.
Zazwyczaj dodaje się go jako uzupełnienie do mąki migdałowej lub kokosowej (ok. 20-30g na porcję ciasta), aby poprawić strukturę wypieku.
Absolutnie nie. Jest całkowicie neutralny, co jest jego ogromną zaletą w porównaniu do np. mąki kokosowej.
Można, ale ze względu na drobny przemiał jest on przeznaczony głównie do pieczenia. Do picia lepiej sprawdzi się np. babka jajowata.
Oznaczenie BF90 (Bamboo Fiber 90) to parametr określający średnią długość włókien (90 mikrometrów). Jest to najbardziej uniwersalny stopień zmielenia, który doskonale wiąże wodę i tłuszcz, tworząc w cieście swoiste "rusztowanie". Dzięki temu wypieki zachowują sprężystość i nie opadają.
Nie wiesz do czego zastosować ten produkt w swojej diecie ketogennej? Sprawdź, co możesz z nim zrobić na naszym blogu z przepisami!
![Puszyste ciasteczka z kremem [keto, low carb]](/data/include/img/news/1741775336.jpg)
Przepyszne ciasteczka a'la kopiec kreta. Puszyste, śmietankowe wnętrze i kakaowe kruche ciasto na zewnątrz. Nie potrzebujesz żadnej gotowej mieszanki - jedynie chęci i mojego przepisu!
![Słone keto babeczki [keto. low carb]](/data/include/img/news/1740396139.jpg)
![Ciasto czekoladowo-śliwkowe [keto, low carb]](/data/include/img/news/1729158838.jpg)
![Chlebek serowy [keto, low carb]](/data/include/img/news/92.png)
![Keto eklerki [keto,low carb]](/data/include/img/news/9.png)