Batoniki proteinowe [keto, low carb]

2023-01-19

Bilans makroskładników dla 100g gotowego dania:

Kcal: 366
Tłuszcze: 16
Węglowodany netto: 5,9
Białko: 26,6

Witam Was Kochani!

Dziś mam dla Was przepyszne batoniki białkowe. Słodka przekąska dla tych, którym brakuje słodyczy. Oczywiście bez węglowodanów. Uwaga- smakują uzależniająco!

Składniki

300 ml vita-fiber w syropie
90 g masła orzechowego
100 g orzechów pecan
180 g izolatu białka „zero” tiramisu (może być inny smak)

Przygotowanie

Vita-fiber i masło orzechowe wkładamy do mikrofali- potrzymać do „bulgotania”. Nastęnie wyjmujemy, dodajemy orzechy i izolat białka. Wszystko razem mieszamy- wyrabiamy łapką aż powstanie plastyczna masa. Wykładamy do pojemnika (można na papier do pieczenia- łatwiej będzie wyciągnąć). Uformować placek prostokątny i do lodówki. Po schłodzeniu, dzielimy na batoniki. Można ozdobić polewą czekoladową której zawsze używam w moich przepisach.

Polecam wypróbować ponieważ batoniki są przepyszne!

Pozdrawiam wszystkich!

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2023