Darmowa dostawa od 249,00 zł
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge

Jajko bogato sadzone [keto, low carb]

2023-10-03
Jajko bogato sadzone [keto, low carb]
Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania:
  • Kcal: 204
  • Tłuszcze: 16,7
  • Węglowodany netto: 1,2
  • Białko: 12,1

       

      Hej Kochani!

      Mam dziś dla Was świetną propozycję na śniadanie. Elegancko podane żółtko, sadzone w białku, z miksem kabanosów i warzyw. Zamkniemy całość w apetyczne gniazdko dzięki zastosowaniu foremek. Można go przyrządzić również na dużej patelni - smak obroni się sam. Wypróbujcie, zobaczycie, że cudnie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje.

      Składniki   

      • 4 jajka
      • 2 kabanosy
      • 4 pomidorki koktajlowe
      • 1/4 papryki
      • szczypiorek
      • łyżka masła klarowanego
      • sól i pieprz do smaku

        Przygotowanie   

        Żółtka oddzielamy od białek. Żółtka będą nam potrzebne w nienaruszonym stanie więc najłatwiej będzie je przechować w osobnych szklankach. Białka mieszamy z pokrojonymi w kosteczkę, kabanosami, pomidorkami, szczypiorkiem i papryką. Doprawiamy solą i pieprzem.

        Na rozgrzaną patelnię z masłem klarowanym, wylewamy zawartość do czterech foremek.

        Chwilę smażymy, następnie wykładamy na każde, po jednym żółtku. Czekamy aż żółtko lekko się zetnie i zdejmujemy z palnika.

        Tak samo, możemy postąpić dla jednej większej patelni. Nie uzyskamy jedynie tak zawartego kształtu.

        Śniadanko i to nie byle jakie, mamy gotowe w 10 min. Możemy podać np. z pomidorami i ogórkami lub awokado. Polecam Wam, ponieważ danie jest rewelacyjne w smaku i prezentuje się restauracyjnie️
        Pozdrawiam

        Pokaż więcej wpisów z Październik 2023
        Zaufane Opinie IdoSell
        4.90 / 5.00 672 opinii
        Zaufane Opinie IdoSell
        2024-10-10
        Serdecznie polecam
        2024-10-10
        Olej MCT naprawdę dobry, czuć jakość. Będę ponawiał i polecam!
        pixel