Darmowa dostawa od 249,00 zł
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge

Keto bułeczki z jajkiem [keto, low carb]

2023-01-14
Keto bułeczki z jajkiem [keto, low carb]

Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania:

  • Kcal: 193
  • Tłuszcze: 14
  • Węglowodany netto: 2,4
  • Białko: 10,5

Hej kochani!

Dziś mam świetny pomysł na pyszne śniadanko. Upiekłam bułki z mieszanki podketo.pl, przysmażyłam na maśle klarowanym i skomponowałam je z jajkiem- okazało się, że to jest sztos. Spójrzcie tylko.

Składniki     

  • 2 bułeczki z mieszanki chlebowej
  • 2 jajka
  • szczypiorek
  • 10 g sera żółtego tartego
  • papryka marynowana
  • łyżka masła
  • sól i pieprz

Przygotowanie     

Bułki przekrawamy tak, aby ściąć mniejszy kawałek z wierzchu. Robimy w ten sposób, ponieważ jajko musi się zmieścić w większej części bułeczki. Wydrążamy środek z większej części i smarujemy masłem. Wykładamy serem żółtym i szczypiorkiem. Teraz wybijamy na to wszystko jajko, posypujemy szczypiorkiem i znowu serem żółtym. Dodajemy na koniec paprykę pokrojoną w paseczki, doprawiamy solą i pieprzem.

Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni, pieczemy do ścięcia białka.

Pozostałą czapeczkę również możemy posmarować masłem i wrzucić do piekarnika, będzie z niej pyszny maślany tost 

Jedzonko pierwsza klasa. Bułeczki naprawdę wyśmienite, rozpływają się w ustach.

Pozdrawiam!

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2023
Zaufane Opinie IdoSell
4.90 / 5.00 672 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-10-10
Pięć gwiazdek i wszystko jasne :)
2024-10-10
Sprawnie i profesjonalnie Polecam
pixel