Darmowa dostawa od 249,00 zł
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge

Pasta z makreli [keto, low carb]

2023-01-10
Pasta z makreli [keto, low carb]

Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania:

  • Kcal: 150
  • Tłuszcze: 11,4
  • Węglowodany netto: 1,9
  • Białko: 9,9

     

    Kwasy tłuszczowe OMEGA 6 – to u mnie nie problem. Uwielbiam olej konopny, jem dużo orzechów, awokado. Jednak problemem jest z OMEGA 3… dlatego dzisiaj bardzo szybka pasta z makreli- która również posiada spore ilości fosforu, potasu, magnezu, a także witaminy z grupy B, witaminę D i A.

    Składniki     

    • 290 g wędzonej makreli
    • 4 jajka
    • 2 duże ogórki kiszone
    • 1 cebula
    • 2 łyżki majonezu
    • 1 łyżka musztardy francuskiej
    • przyprawy: sól, pieprz

    Ja podałam z grillowanym chlebkiem tostowym Keto Piotruś

      Przygotowanie     

      Jajka gotujemy na twardo. Kroimy w kostkę cebulę i ogórki. Z makreli ściągamy skórę i wyciągamy ości.

      Wszystkie składniki ze sobą mieszamy.

      Pycha! Szybko, smacznie i zdrowo!

      Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2023
      Zaufane Opinie IdoSell
      4.90 / 5.00 672 opinii
      Zaufane Opinie IdoSell
      2024-10-10
      Jak zawsze, błyskawiczna realizacja!
      2024-10-10
      Sprawnie i profesjonalnie Polecam
      pixel