Pasta z makreli [keto, low carb]

Kwasy tłuszczowe OMEGA 6 – to u mnie nie problem. Uwielbiam olej konopny, jem dużo orzechów, awokado. Jednak problemem jest z OMEGA 3… dlatego dzisiaj bardzo szybka pasta z makreli- która również posiada spore ilości fosforu, potasu, magnezu, a także witaminy z grupy B, witaminę D i A.

Składniki     

• 290 g wędzonej makreli
• 4 jajka
• 2 duże ogórki kiszone
• 1 cebula
• 2 łyżki majonezu
• 1 łyżka musztardy francuskiej
• przyprawy: sól, pieprz

Ja podałam z grillowanym chlebkiem tostowym Keto Piotruś

Przygotowanie     

Jajka gotujemy na twardo. Kroimy w kostkę cebulę i ogórki. Z makreli ściągamy skórę i wyciągamy ości.

Wszystkie składniki ze sobą mieszamy.

Pycha! Szybko, smacznie i zdrowo!