Darmowa dostawa od 249,00 zł
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge

Keto tortilla expresowa [keto, low carb]

2023-01-13
Keto tortilla expresowa [keto, low carb]

Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania:

  • Kcal: 159
  • Tłuszcze: 11,4
  • Węglowodany netto: 3
  • Białko: 9,1

 

Witam Was Kochani.

Dziś mam dla Was przepisik na pyszną tortillę. Kolacja w 10 min. Oczywiście może stać się też śniadaniem lub obiadem – wybór należy do Was.

Składniki     

  • 2 keto placki z podketo.pl
  • 6 pomidorków koktajlowych
  • 100 g boczku
  • 4 jajka
  • 50 g śmietanki kremówki
  • 50 g żółtego sera startego
  • 1 papryka czerwona
  • masło klarowane do smażenia.
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie     

Masło rozgrzewamy na patelni, kładziemy pierwszy placek tortilli.

Pomidorki, paprykę i boczek kroimy w kosteczkę. Wszystkie składniki mieszamy razem, przyprawiamy solą i pieprzem. Tak przygotowane nadzienie wylewamy na rozgrzaną tortille. Następnie nakładamy drugi placek na wierzch. Przykrywamy pokrywką i smażymy na małym ogniu. Po ok 5 min, przewracamy na drugą stronę.

Można sobie pomóc, przy pomocy talerza- przykrywamy tortille i obracamy. Następnie zasuwamy na patelnie. Smażymy z drugiej strony ok. 5 min. Zdejmujemy na talerz kroimy na cztery części. Dekorujemy awokado  i pomidorami cherry.

Przepyszna tortilla w nieco innym wydaniu.

Polecam, ponieważ jest to bardzo szybkie danie, a smak rewelacja.

Pozdrawiam serdecznie!

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2023
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 15 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-07-10
Wszystko super
2024-07-10
Tylko KETOZA!!
pixel