Darmowa dostawa od 249,00 zł

Kieszonki z tortilli [keto, low carb]

2023-08-30
Kieszonki z tortilli [keto, low carb]
Bilans makroskładników dla 100 g gotowego dania:
  • Kcal: 213
  • Tłuszcze: 11,9
  • Węglowodany netto: 1,7
  • Białko: 22

       

      Hej Kochani!
      Szybkie, rewelacyjne danie z tortilli. Ciągnący się żółty ser i soczysty kurczak, sprawiają, że to jest po prostu pyszne! Podane z odrobiną majonezu z chrzanem i szczypiorkiem.

      Składniki   

      Na 12 sztuk.

      • 3 opakowania keto tortilli
      • 700 g filetu z kurczaka
      • 400 g sera cheddar startego
      • 250 g mozzarelli startej
      • 6 pomidorków koktajlowych
      • 1 papryczka chili
      • 1 papryka czerwona
      • marynata klasyczna i czosnkowa
      •  łyżka masła klarowanego do smażenia
      • szczypiorek

      Sos:

      • 50 g majonezu
      • 1 łyżka chrzanu startego

      Przygotowanie   

      Składniki na sos mieszamy razem i odstawiamy na później.

      Tortille przecinamy na cztery części, wkładamy po dwa kawałki do foremek na muffinki, tworząc takie koszyczki, jak na zdjęciach:

       

      Filety z kurczaka, kroimy w drobną kostkę. Smażymy na rozgrzanym maśle klarowanym do zrumienienia.

       

      Następnie dodajemy pokrojoną w kostkę, paprykę czerwoną, pomidorki i papryczkę chili. Smażymy całość ok 5 min, dodajemy przyprawy do smaku. Dusimy do połączenia składników.

      Do przygotowanej wcześniej tortilli, wkładamy trochę sera mozzarella.

      Następnie dodajemy usmażone mięso i posypujemy obficie startymi serami.

       
      Piekarnik nagrzewamy do 190°C i pieczemy ok. 15 min.

      Po tym czasie wyciągamy polewamy sosem i posypujemy szczypiorkiem. Danie gotowe.

       

      Polecam Wam, ponieważ jest przepyszne. Przekonajcie się sami!

      Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2023
      Zaufane Opinie IdoSell
      4.89 / 5.00 987 opinii
      Zaufane Opinie IdoSell
      2024-11-29
      Super 5/5 :)
      2024-11-29
      Wszystko ok
      pixel