Blog

Hej Kochani! Szybki keto obiad z produktów które zawsze masz w lodówce - jajka ugotowane na twardo, boczek, cebula i keto panierka. Tylko 3 g węglowodanów netto na 100 g. Gotowe w 20 minut, chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku. Warto zapisać przepis!

Tylko 3 składniki i danie jak z włoskiej restauracji - kremowa buratta, zamrożony pomidor starty na tarce i oliwa Extra Virgin. Tylko 2,4 g węglowodanów netto na 100 g. Przygotuj pomidora wieczorem i masz gotową keto przystawkę na jutro w 5 minut!

Cztery warstwy w jednym deserze - błyskawiczne keto brownie z mikrofalówki, krem chałwowy, masa serowa z dwóch serków i domowa konfitura ze śliwek bez cukru. Naturalna słodycz śliwek i czekolada w jednym kawałku. Przygotuj wieczorem i podawaj nazajutrz.

Lekki tort bez cukru i mąki pszennej - biszkopt migdałowy, kwaskowaty mus z papierówek i kremowa masa serowa z mascarpone w trzech naprzemiennych warstwach. Tylko 6,8 g węglowodanów netto na 100 g. Przygotuj dzień wcześniej - smakuje najlepiej po nocy w lodówce.

Mam dla Was, świetne lody. Dni są gorące, więc przydałoby się coś na schłodzenie w wersji bez cukru.

Małe serniczki, wielki smak - biszkoptowy spód z mikrofalówki, masa serowa z kremem pistacjowym i kremowa warstwa serowo-pistacjowa z cynamonem na wierzchu. Bez miksera, bez skomplikowanych technik.

Wyjątkowy keto tort na każdą okazję - delikatny biszkopt makowy z orzechami, kremowa masa czekoladowa z mascarpone i lekka masa kawowo-makowa ze zbożową kawą Anatol.

Hej Kochani! Sycący krem jarzynowy z kalafiora, brokułu i cukinii z mozzarellą i śmietaną - a na wierzchu podsmażony boczek z pieczarkami i kiełbasą. Szybki, wartościowy i rewelacyjny w smaku. Wypróbujcie!

Lekki, delikatny tort bez cukru - chrupiące blaty bezowe z erytrytolu, kremowa masa mascarpone z pistacjami i sezonowe owoce. Tylko 3,4 g węglowodanów netto na 100 g. Bez przesadnej słodyczy, z dokładką w keto standardach.