Blog

Hej Kochani! Zamiast ziemniaków czy chleba do obiadu - spróbujcie moich babeczek na słono z goudą i parmezanem. Mięciutkie, puszyste i gotowe w 20 minut. Tylko 8,4 g węglowodanów netto na 100 g. Pasują do wszystkiego - do mięsa, do pracy, do kawy. Sprawdźcie przepis!

Hej Kochani! Mam dla Was przepyszną sałatkę jajeczną gotową w 10 minut - z ogórkami kiszonymi, suszonymi pomidorami i sosem musztardowym. Tylko 2,3 g węglowodanów netto na 100 g. Świetnie smakuje z keto chlebkiem lub zabrana do pracy. Spróbujcie raz i będziecie robić regularnie!

Lekki torcik który łączy wszystkie świąteczne smaki - delikatny biszkopt makowy z orzechami, kremowa masa mascarpone z korzennym jabłkiem i aromat cynamonu. Bez cukru, bez mąki pszennej. Tylko 6,1 g węglowodanów netto na 100 g. Najlepszy po całonocnym chłodzeniu.

Wyjątkowo kremowy sernik bez cukru - masa z mascarpone i twarogu z nutą pomarańczy i wanilii, przykryta aksamitnym kremem czekoladowym. Tylko 6,1 g węglowodanów netto na 100 g. Smakuje jak z cukierni, najlepszy po dwóch dniach w lodówce.

Hej Kochani! Mam dla Was przepyszną zapiekankę z keto tortilli z farszem z mięsa mielonego, pieczarek i podwójnym serem. Niczym meksykańskie danie - złocista, chrupiąca i sycąca. Tylko 1,1 g węglowodanów netto na 100 g. Gotowa w 30 minut. Raz spróbujecie i nie wrócicie do zwykłej tortilli!

Miękkie, wilgotne keto babeczki gotowe w 14 minut bez piekarnika - mąka migdałowa, jabłko i cynamon bez cukru i mąki pszennej. Tylko 7,4 g węglowodanów netto na 100 g. Ciepłe prosto z airfryera to idealny początek dnia lub szybki keto deser.

Hej Kochani! Klasyczne kotlety mielone w wersji keto - bez bułki tartej, za to z niespodzianką w środku. Roztopiony ser żółty i pieczarki ukryte w soczystym mięsie mielonym. Tylko 1,1 g węglowodanów netto na 100 g. Gotowe w 40 minut. Sprawdźcie przepis!

Sezon śliwkowy w keto wydaniu - puszyste ciasto z mąki łubinowej i kokosowej ze śliwkami, przykryte aksamitną polewą z czekolady 85%. Tylko 3,7 g węglowodanów netto na 100 g. Bez mąki pszennej, bez cukru. Zrób zanim śliwki znikną ze sklepów!

Hej Kochani! Komu brakuje chlebka na keto? 3 składniki, 20 minut i masz mięciutkie, puszyste bułeczki - gouda, mascarpone i jajka. Tylko 0,5 g węglowodanów netto na 100 g. Idealne na kanapki lub keto burgera. Klasyk który robimy od 9 lat!

Pierniczki które nie wymagają wałkowania - jedna miska, kulki toczone w dłoniach, 12 minut pieczenia. Po przestudzeniu przekrojone i nadziane kremem orzechowym z chrupiącym orzechem włoskim w środku. Piernikowy aromat, kremowe nadzienie, bez mąki pszennej i cukru.