Hej Kochani! Mam dla Was bardzo szybki warstwowy deserek - kremowy budyń waniliowy bez cukru z puddingiem chia i keto konfiturą. Gotowy w 15 minut, najlepszy schłodzony. Bez cukru, bez glutenu. Sprawdźcie przepis!
Z naszego bloga
Chrupiące skrzydełka kurczaka w gęstym, ostrym sosie Buffalo bez grama cukru. Tylko 2,1 g węglowodanów netto na 100 g. Sprawdź ten szybki przepis i przekonaj się jak obłędny smak mogą mieć skrzydełka!
Puszyste keto roladki biszkoptowe z gofrownicy - bez piekarnika, bez cukru i bez mąki pszennej. Biszkopt, kakao i chrupiące orzechy pecan zanurzone w czekoladzie 85%.
Kremowe, intensywnie czekoladowe keto lody z twarogiem i białkiem wołowym - bez cukru, bez glutenu, tylko 4 g węglowodanów netto na 100 g. Przepis na 10 porcji gotowy w 20 minut. Resztą zajmie się zamrażarka.
Pyszna, białkowa przekąska o idealnej konsystencji, która zaspokoi ochotę na słodkie, nie dewastując Twojej diety. Proste składniki i szybkie wykonanie - zapraszam!
Odkryj przepis na obłędnie kremowy sernik pistacjowy, który zawsze wychodzi! Idealna propozycja dla fanów keto deserów – bez cukru, bez spodu, za to z potężną dawką orzechowego smaku. Tylko kilka składników dzieli Cię od pistacjowego nieba.
![Keto pączki [keto, low carb]](/data/include/img/news/1751359074.jpg)
Przepis na keto pączki, które naprawdę się udają. W przeciwieństwie do wielu nieudanych przepisów krążących w intenrecie, moje pączki nie rozpadną w tłuszczu. Możecie więc bez obaw przyrządzać pyszne pączki w domowym zaciszu.
Wilgotna babka na mące migdałowej bez cukru i mąki pszennej, która w smaku przypomina sernik. Tylko 4,5 g węglowodanów netto na 100 g. Prosta w przygotowaniu, długo świeża i wszechstronna - sprawdza się też jako baza pod placek z owocami i galaretką keto. Przepis od kronikapiekarnika.pl!
Domowe batoniki proteinowe lepsze niż ze sklepu - 4 składniki, 23 g białka na 100 g i tylko 6,9 g węglowodanów netto. Błonnik w płynie, masło orzechowe crunchy i białko serwatkowe - bez cukru, bez pieczenia, gotowe w 30 minut. Sprawdź przepis Rafała Kocura!
Klasyczny kopiec kreta w wersji keto - puszyste biszkoptowe krążki z kakao, krem mascarpone z białą czekoladą i chrupiąca posypka. Bez cukru, bez mąki pszennej. 8 efektownych porcji gotowych w 50 minut. Sprawdź mój przepis!
Lekki torcik który łączy wszystkie świąteczne smaki - delikatny biszkopt makowy z orzechami, kremowa masa mascarpone z korzennym jabłkiem i aromat cynamonu. Bez cukru, bez mąki pszennej. Tylko 6,1 g węglowodanów netto na 100 g. Najlepszy po całonocnym chłodzeniu.
Wyjątkowo kremowy sernik bez cukru - masa z mascarpone i twarogu z nutą pomarańczy i wanilii, przykryta aksamitnym kremem czekoladowym. Tylko 6,1 g węglowodanów netto na 100 g. Smakuje jak z cukierni, najlepszy po dwóch dniach w lodówce.
Miękkie, wilgotne keto babeczki gotowe w 14 minut bez piekarnika - mąka migdałowa, jabłko i cynamon bez cukru i mąki pszennej. Tylko 7,4 g węglowodanów netto na 100 g. Ciepłe prosto z airfryera to idealny początek dnia lub szybki keto deser.
Sezon śliwkowy w keto wydaniu - puszyste ciasto z mąki łubinowej i kokosowej ze śliwkami, przykryte aksamitną polewą z czekolady 85%. Tylko 3,7 g węglowodanów netto na 100 g. Bez mąki pszennej, bez cukru. Zrób zanim śliwki znikną ze sklepów!
Lekki tort bez cukru i mąki pszennej - biszkopt migdałowy, kwaskowaty mus z papierówek i kremowa masa serowa z mascarpone w trzech naprzemiennych warstwach. Tylko 6,8 g węglowodanów netto na 100 g. Przygotuj dzień wcześniej - smakuje najlepiej po nocy w lodówce.
Mam dla Was, świetne lody. Dni są gorące, więc przydałoby się coś na schłodzenie w wersji bez cukru.
Małe serniczki, wielki smak - biszkoptowy spód z mikrofalówki, masa serowa z kremem pistacjowym i kremowa warstwa serowo-pistacjowa z cynamonem na wierzchu. Bez miksera, bez skomplikowanych technik.
Wyjątkowy keto tort na każdą okazję - delikatny biszkopt makowy z orzechami, kremowa masa czekoladowa z mascarpone i lekka masa kawowo-makowa ze zbożową kawą Anatol.
Lekki, delikatny tort bez cukru - chrupiące blaty bezowe z erytrytolu, kremowa masa mascarpone z pistacjami i sezonowe owoce. Tylko 3,4 g węglowodanów netto na 100 g. Bez przesadnej słodyczy, z dokładką w keto standardach.
Miękkie, puszyste babeczki czekoladowe z gorzkiej czekolady bez cukru i mąki pszennej - gotowe w 3 minuty w mikrofalówce. Z kremem pistacjowym z mascarpone i warstwą rozpuszczonej czekolady.
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz odpalać piekarnika? Ten sernik zrobisz w mikrofalówce - reszta to czekanie w lodówce.
Te krówki zrobisz na patelni w 20 minut - bez cukru, glutenu, węglowodanów. Zapraszam na rewelacyjne słodycze, bezkarne, dla łakomczuszków. Na keto też można pysznie zjeść!
![Keto babka z makiem i kakao [keto,low,carb]](/data/include/img/news/4.jpg)
Keto babeczka o bardzo niskiej zawartości węgli, lekka jak puch, niskokaloryczna i doskonała do osładzania każdego z kolejnych, jeszcze pozostałych przedświątecznych poranków.
![Szpinakowe mono-porcje [keto, low carb]](/data/include/img/news/11.webp)
Zapraszam na pyszne szpinakowe mono-porcjemożesz zrobić też roladę!
![Sernik na zimno czeko - keto - śmietankowy [keto, low carb]](/data/include/img/news/12.jpg)
Sernik na zimno, na miękkim orzechowym biszkopcie,
z dwusmakową masą serową - czekoladową i klasyczną - śmietankową.
Przyjemna konsystencja, lekkie i całkiem efektowne ciasto,
którym można umilić kilka weekendowych spotkań.
Przyjemna konsystencja, lekkie i całkiem efektowne ciasto,
którym można umilić kilka weekendowych spotkań.
Hej Kochani! Upały w pełni, więc czas na orzeźwienie - kolorowe owoce w dwóch warstwach galaretki bez cukru, zwieńczone bitą śmietanką z malinami. Tylko 4,9 g węglowodanów netto na 100 g. Galaretki bez cukru znajdziecie w sklepie podketo.pl - słodzicie sami, ile chcecie. Sprawdźcie przepis!
![Ciasteczka cynamonki [keto, low carb]](/data/include/img/news/58.jpg)
Witam Was Kochani! Dziś zaserwuje Wam przepyszne i szybkie, ciasteczka cynamonowe. Jak większość moich przepisów, także i ten jest bardzo prosty w przygotowaniu.